Dried Apricot Benefits: खुबानी में प्रोटीन, सोडियम, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. हफ्ते भर तक रोजाना सिर्फ 5 खुबानी का सेवन आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स को दूर कर सकता है.
नई दिल्ली: ड्राई एप्रिकॉट (Dried Apricot) यानी सूखी खुबानी (Dried Khubani) का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. खुबानी में प्रोटीन, सोडियम, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. हफ्ते भर तक रोजाना सिर्फ 5 खुबानी का सेवन आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स को दूर कर सकता है.
वजन कम करने में मददगार
खुबानी का सेवन वजन कम करने में मददगार होगा. इसे खाने के बाद आपको काफी देर तक भूख नहीं लगती और आप बार-बार खाने से बचते हैं.
हड्डियां होंगी मजबूत
हड्डियों को मजबूत बनाने में भी सूखी खुबानी का सेवन बेहद फायदेमंद है. इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है.
एनीमिया में
एनीमिया की समस्या में सूखी खुबानी खाएं. इसे खाने इसे शरीर में आयरन की कमी नहीं होगी.
पेट से जुड़ी समस्याओं में
कब्ज की समस्या में सूखी खुबानी का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा. इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो आपको फायदा पहुंचाता है.
आंखों के लिए
आंखों की सेहत के लिए भी खुबानी का सेवन अच्छा माना जाता है. इससे आंखों से जुड़ी समस्याएं नहीं होंगी.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें.)
