Bappi Lahiri Passes Away: बॉलीवुड को 70 के दशक में डिस्को और रॉक म्यूजिक देने वाले संगीतकार बप्पी लहरी का निधन मंगलवार देर रात को हो गया. वे 69 वर्ष के थे. बप्पी लहरी ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया की समस्या से जूझ रहे थे. जानते हैं इस समस्या के लक्षण कारण और बचाव…
Bappi Lahiri Passes Away: ‘डिस्को किंग’ बप्पी लहरी (Bappi Lahari) हमारे बीच नहीं रहे. बताया जा रहा है कि मंगलवार देर रात करीब 11 बजे उनका निधन हो गया. उन्होंने अपनी अंतिम सांस क्रिटिकेयर अस्पताल में ली. बता दें कि मशहूर गायक बप्पी लहर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (Obstructive Sleep Apnea) जिसे ओएसए- OSA भी कहा जाता है, इस नाम की बीमारी से जूझ रहे थे. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि ये समस्या किसे अपना शिकार बनाती है और इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव क्या हैं
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (Obstructive Sleep Apnea)
नींद और सांस से संबंध रखने वाली ये समस्या स्लीप एपनिया (Sleep Apnea) का ही एक प्रकार है, जिसमें सोते वक्त कुछ देर के लिए व्यक्ति की सांस रूक जाती है. ये वो समय होता है जब व्यक्ति को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है. ध्यान दें कि वायुमार्ग में ब्लॉकेज होने के कारण नाक पूरी तरीके से बंद हो जाती है और व्यक्ति मुंह से सांस लेना शुरू कर देता है. कुछ लोग इस समस्या को बेहद आम समझते हैं लेकिन समय रहते इसका इलाज करवाना बेहद जरूरी है.
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लक्षण (Obstructive Sleep Apnea Symptoms)
जैसा कि हमने पहले भी बताया इस समस्या के दौरान सोते समय व्यक्ति की कुछ पलों के लिए सांस रूक जाती है. इसके अलावा कुछ और भी लक्षण हैं जो नजर आ सकते हैं. यह लक्षण इस प्रकार हैं
- व्यक्ति का ब्लड प्रेशर बढ़ना.
- हर वक्त सुस्ती महसूस करना.
- किसी भी काम में ध्यान ना लगा पाना.
- व्यक्ति को रात में पसीना आना.
- स्वभाव का चिड़चिड़ा हो जाना.
- मूड स्विंग की समस्या हो जाना.
- दिन में ज्यादा नींद आना.
- खर्राटे की समस्या हो जाना.
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के कारण (Obstructive Sleep Apnea Causes)
- यह समस्या मोटापे के कारण हो सकती है.
- यह समस्या जेनेटिक भी हो सकती है. यानि परिवार में यदि किसी को ये समस्या है तो व्यक्ति को भी आगे चलकर इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
- जिन लोगों को गुर्दों और दिलों से जुड़ी समस्या होती है वे भी इस समस्या का सामना कर सकते हैं.
- न्यूरोमस्कुलर स्थिति एक ऐसी स्थिति है, जिसमें दिमाग वायु मार्ग और सोने की मांसपेशियों तक संदेश नहीं पहुंचा पाता, जिसके कारण ये समस्या पैदा हो सकती है.
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से बचाव (Obstructive Sleep Apnea Prevention)
- नियमित रूप से एक्सरसाइज करना.
- दिनचर्या में 30 मिनट का व्यायाम जोड़ना.
- सुबह शाम वॉक करना.
- वजन को नियंत्रित रखना.
- नशीले पदार्थों के सेवन से बचना.
- पीठ के बल सोने से बचना.
- समय-समय पर सोने की पोजीशन को बदलते रहना.
