पीले दांतों की समस्या से अगर आप भी परेशान हैं तो आपको अपने फूड्स में कुछ ऐसे फल शामिल करने होंगे, जिससे दांतों का पीलापन दूर हो सके. इसमें सेब और केला भी शामिल है.
नई दिल्ली: अक्सर आपने कई ऐसे शख्स देखे होंगे जो ऊपर से नीचे तक बेहद ही आकर्षक लगते हैं, लेकिन जैसे ही उनका मुंह खुलता है उनके पीले दांत (yellow teeth) सारी की सारी पर्सनैलिटी खराब कर देते हैं और उन्हें लोगों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है. अब ऐसे लोगों को परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम आपको ऐसे कुछ फल बताएंगे, जिससे आप दातों का पीलापन दूर कर सकते हैं. इससे आपके दांत चमकदार होने के साथ-साथ मजबूत भी रहेंगे.
चमकदार दांत बढ़ाते हैं आपकी खूबसूरती
माना जाता है कि मजबूत और चमकदार दांत न सिर्फ खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं बल्कि अच्छी सेहत की भी निशानी होते हैं. दांतों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम रिच फूड्स खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए हम कई चीजों के सेवन करते हैं. फिर भी इस समस्या से छुटकारा नहीं मिलता है.
दांतों के पीले होने की वजह
दरअसल, दांतों में पीलापन स्मोकिंग, ओरल हाइजिन का ध्यान न रखने, जेनेटिक या फिर खराब डाइट की वजह से होता है. इसलिए सभी लोगों को इन सभी बातों का ध्यान रखना होगा वरना दांतों के पीलेपन की समस्या समय के साथ बढ़ती चली जाती है.
इन फूड्स के खाने से दांतों का पीलापन होगा दूर
– सबसे पहले तो अपने दांतों को सुबह-शाम आप ब्रश करने की आदत डालिए. इसके साथ ही हो सके तो रोज सुबह एक सेब खाइए. रिपोर्ट के मुताबिक, सेब में मैलिक एसिड पाया जाता है, जो मुंह में लार बनाता है और ये लार दांतों का पीलापन दूर करने में मदद कर सकती है.
– इसके अलावा केला सभी दांतों के पीलेपन को दूर करता है. केले में प्रचूर मात्रा में विटामिन-सी, डाइटरी फाइबर, विटामिन बी 6 और मैंगनीज पाया जाता है. ये दांतों की गंदगी को हटाने में मदद कर सकता हैं. इसके लिए केले के छिलके के सफेद वाले हिस्से से दांतों को 1 से 2 मिनट के लिए रगड़ना है. ऐसा करने से दांतों को केले के छिलके में मौजूद सभी पोषण तत्व मिलते हैं. कहा जाता है कि इसके बाद ब्रश जरूर करें. हफ्ते में 3 बार ऐसा करने से आपके दांत सफेद होने लगेंगे.
-स्ट्रॉबेरी भी दांतों के पीलेपन को दूर करने में सहायक है. मैलिक ऐसिड नाम का नेचुरल एंजाइम स्ट्रॉबेरी में पाया जाता है, जो दांतों का पीलापन दूर कर उन्हें नेचुरल सफेद बनाने में मदद करता है. साथ ही स्ट्रॉबेरी में मौजूद फाइबर मुंह के बैक्टीरिया को दूर करने में भी मदद करते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें.)
