Hair Fall Cause: बालों का लगातार झड़ना किसी भी व्यक्ति के स्वाभिमान को ठेस पहुंचा सकता है. इसकी वजह वे विटामिंस होते हैं, जिनकी कमी से कोई भी शख्स गंजेपन का शिकार हो सकता है.
Deficiency of Which Vitamins Causes Hair Fall: प्रतिदिन नहाने के बाद कंघी करते समय हमारे सिर से कुछ बाल टूटते रहते हैं और उसके स्थान पर नए बनते रहते हैं. यह सब एक सामान्य प्रक्रिया है. लेकिन चिंता तब हो जाती है, जब कंघी करते वक्त गुच्छे के रूप में बाल झड़ने लग जाते हैं. अगर आपके बाल भी सामान्य से ज्यादा टूट रहे हैं तो सतर्क हो जाएं वरना आपको पछताना पड़ सकता है. आइए जानते हैं कि किन पोषक तत्वों की कमी से हमारे सिर के बाल टूटते जाते हैं.
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किन विटामिंस की कमी से झड़ते हैं बाल?
विटामिन ए
हेयर एक्सपर्टों के मुताबिक, विटामिन ए बालों को मजबूती देने का काम करता है. जब शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाती है तो बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं, जिससे बाल झड़ने लग जाते हैं.
विटामिन बी7
बालों की ग्रोथ करने में विटामिन बी 7 का अहम योगदान माना जाता है. यह बालों को पोषण प्रदान करता है. बॉडी में इस विटामिन की कमजोरी होने पर बाल पतले, दोमुंहे और भंगुर जैसे होकर गिरने लग जाते हैं.
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विटामिन सी
इस विटामिन से शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है. यह शरीर में कोलेजन नामक द्रव का उत्पादन करता है. बॉडी में इसकी विटामिन की कमी होने पर बालों की जड़ कमजोर पड़ जाती हैं, जिससे उनके गिरने की दर तेज हो जाती है.
विटामिन डी
हमारे सिर के बाल गिरने की सबसे बड़ी वजह विटामिन डी की कमी माना जाता है. सूरज की रोशनी से हमें यह विटामिन प्राकृतिक रूप से हासिल होता है. अगर शरीर में इस विटामिन की ज्यादा कमी हो जाए तो पूरा गंजापन छाने का खतरा बन जाता है.
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विटामिन ई
इस विटामिन की कमी से स्कैल्प यानी हमारी खोपडी में ऑक्सीडेटिव तनाव आ जाता है. जिससे बालों की जड़ों पर उसकी पकड़ ढीली पड़ने लग जाती है. ऐसा होने पर हमारे बाल जल्दी-जल्दी टूटने लग जाते हैं.
आयरन
बालों को टूटने से बचाने के लिए उन्हें विटामिन के साथ आयरन की भी जरूरत होती है. जब शरीर में इसकी कमी हो जाती है तो बालों का झड़ना बढ़ जाता है. साथ ही नए बाल उगने भी कम हो जाते हैं, जिससे व्यक्ति गंजेपन का शिकार हो सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
