वजन कम करने के लिए कुछ ड्रिंक्स बहुत कारगर हैं लेकिन इनकी इतनी लंबी लिस्ट है कि यह कंफ्यूजन होना लाजिमी है.
नई दिल्ली: बढ़ता वजन हर उम्र के लोगों की समस्या बन चुका है. कोरोना लॉकडाउन ने तो इस मामले को और भी गंभीर बना दिया है. लिहाजा वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके आजमा रहे हैं. इंटरनेट पर भी इस टॉपिक से जुड़ा इतना ज्यादा कंटेन्ट है कि हर कोई कंफ्यूज हो जाए कि इसमें से कौन सा तरीका सच में असरदार है और कौन सा नहीं.
ये ड्रिंक्स हैं बेहद कारगर
वजन कम करने की बात हो तो सबसे पहले कुछ चुनिंदा ड्रिंक्स के नाम न आएं ऐसा संभव नहीं है. ये ड्रिंक्स बेहद असरकारी भी हैं. लेकिन यह जानना जरूरी है कि इनमें से कौन सा बेहतर है.
गर्म पानी के साथ नींबू: यह एक सदाबहार ड्रिंक की तरह है क्योंकि इसे पूरे साल पिया जा सकता है और यह सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचाता है. ये विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स है और हाइड्रेशन के लिए बेस्ट ड्रिंक है. यह कब्ज की समस्या से निजात पाने, बॉडी को डीटॉक्स करने में भी बहुत कारगर है. हालांकि, गर्म नींबू पानी पीने से कई लोगों को बार-बार बाथरूम जाने की समस्या झेलनी पड़ सकती है.
मेथी-जीरे का पानी: मेथी और जीरे को रातभर पानी में भिगोकर सुबह उसे गर्म करके पीना बहुत लाभकारी होता है. यह न केवल वजन कम करने में मददगार है बल्कि इससे प्री डायबिटिक्स और डायबिटीज पेशंट की ब्लड शुगर कंट्रोल करने में बहुत कारगर है. इसके अलावा यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर बॉडी को प्योर करता है. लेकिन इसे तेज गर्मी वाले दिनों में पीने से बचना चाहिए. उस दौरान इसकी जगह सौंफ का पानी पी सकते हैं. यह शरीर को ठंडा रखता है.
कह सकते हैं कि ये दोनों ही ड्रिंक्स वजन कम करने के लिए बहुत काम के हैं और मौसम के हिसाब से इन्हें अदल-बदलकर उपयोग किया जा सकता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. )
