Tomatoes Side Effects: नार्मल तौर पर टमाटर (Tomato) हमारी सेहत के लिहाज़ से बहुत फ़ायदेमंद (Beneficial) होता है. लेकिन इसका ज्यादा सेवन करना कई मामलों में कई तरह की स्वास्थ्य (Health) संबंधी दिक्कतों को बढ़ाने का काम भी कर सकता है. बता दें कि टमाटर में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जिसका सेवन करने से आपकी गैस, एसिडिटी और पथरी जैसी दिक्कतों में इजाफा हो सकता है. इसलिए अगर आप सेहत को दुरुस्त रखने के लिए टमाटर का सेवन करते हैं. तो इन बातों पर आपको ध्यान देने की काफी जरूरत है. क्योंकि कहीं इसका असर आपकी सेहत पर उल्टा न हो जाये.
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Tomato Side Effects: कहते हैं अति किसी भी चीज की अच्छी नहीं होती. फ़ायदेमंद चीज भी एक हद के बाद नुकसानदायकहो जाती है. खाने-पीने के मामले में भी यह बात पूरी तरह लागू होती है. कुछ फल और सब्जियां हमारी सेहत के लिये बहुत फायदेमंद होते हैं. पर उनका अधिक सेवन हमारे स्वास्थ्य को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है. इनमें टमाटर (Tomato) के साथ भी कुछ ऐसा ही है. जिसके बिना ज्यादातर सब्जियां अधूरी सी ही मालूम होती हैं. लेकिन इसको हद से ज्यादा डाइट का हिस्सा बनाने से ये सेहत को कई तरह के नुकसान भी कर सकता है.
बता दें कि टमाटर में एंटी-ऑक्सीडेन्ट्स, विटामिन-सी, लाइकोपीन और पोटैशियम जैसे कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं. जो सेहत के लिए वैसे तो फायदेमंद होते हैं पर कई मामलों में इनकी वजह से कई तरह की दिक्कतों का सामना भी करना पड़ सकता है. आइये जानते हैं कि टमाटर के ज्यादा सेवन से आपको किन दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
टमाटर के साइड इफेक्ट्स
आ सकती है एसिडिटी की दिक्कत
हेल्थशॉट्स के मुताबिक टमाटर में विटामिन-सी यानी एस्कॉर्बिक-एसिड आदि कई तरह के अम्ल पाये जाते हैं. इसलिये टमाटर अम्लीय यानी एसिडिक प्रवत्ति का होता है. इसको अधिक मात्रा में लेने से आपको पेट में एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है.
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उत्पन्न हो सकती है गैस की समस्या
गैस की समस्या वाले व्यक्तियों को ज्यादा टमाटर खाने से बचना चाहिये क्योंकि एसिडिक प्रवत्ति का होने के कारण टमाटर पेट में गैस बना देता है. हालांकि टमाटर यदि काला नमक के साथ लिया जाये तो, इस समस्या से कुछ हद तक राहत मिल सकती है.
हो सकती है पथरी की समस्या पैदा
पथरी के मरीजों या उसकी संभावना वाले लोगों को टमाटर से परहेज करना चाहिये. दरअसल टमाटर के बीजों की वज़ह से आपकी पथरी की दिक्कत काफी बढ़ सकती है. यदि टमाटर का सेवन करना ही है तो पहले उसके बीज अलग कर लें.
