Methi Pani ke Fayde: मेथी में फाइबर, प्रोटीन, स्टार्च, शुगर, फॉस्फोरिक एसिड, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. आइए जानते हैं मेथी का पानी पीन के गजब के फायदे.
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Methi Water Benefits: भारतीय किचन में खाने का असली स्वाद मसालों से आता है. ये मसाले खाने के स्वाद के साथ-साथ सेहत को ठीक रखने में भी बहुत मदद करते हैं. इन्हीं मसालों में से एक है मेथी के दाने. मेथी खाने के स्वाद को दोगुना करने में मदद करती है. कढ़ी का स्वाद मेथी का छोंक लगाने से काफी अच्छा हो जाता है. इसी तरह मेथी का पानी अगर रोज पिया जाए तो शरीर की कई बीमारियां ठीक हो जाती हैं. इसमें फाइबर, प्रोटीन, स्टार्च, शुगर, फॉस्फोरिक एसिड, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. आइए जानते हैं मेथी का पानी पीन के गजब के फायदे.
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1. डायबिटीज
मेथी में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स, प्रोटीन, स्टार्च, शुगर, फॉस्फोरिक एसिड पाया जाता है जो शरीर में ग्लिकोज लेवल को मेनटेन करने में मदद करता है. अगर आप शुगर के रोगी हैं तो रोज मेथी के पानी का सेवन करना चाहिए.
2. वेट लॉस
आपकी भी तोंद बाहर निकल रही है और आप इसे कम करना चाहते हैं तो आप मेथी का पानी पिएं. मेथी के पानी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिससे भूख ज्यादा नहीं लगती और पेट भरा रहता है. इस कारण से मेथी का पानी वजन कम करने में मदद करता है.
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3. डायजेशन
मेथी के पानी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पेट के लिए अच्छा होता है. कब्ज, अपच, पेट दर्द जैसी पेट की बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए मेथी का पानी काफी सहायक रहता है.
4. हार्ट के लिए
मेथी के पानी में ऐसे कंपाउंड और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करने में मदद करता है. इसके सेवन से गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है. दिल संबंधी बीमारियों से छुटाकारा पाने के लिए भी रोज सुबह मेथी के पानी का सेवन करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
