पाचन के बिगड़ते हालात का रुख मोड़ देगी इस घास की मामूली चाय, हार्ट पर भी करता है कमाल का असर, पीकर तो देखिए

Lemongrass health benefits: क्या कभी आप लेमनग्रस टी पिए हैं. इसे भूलकर भी घास की चाय न मानें, इसके कई कमाल के फायदे हैं.

Lemongrass health benefits: लेमनग्रास चाय को कभी भी घास की चाय न समझें. इसमें सेहत के लिए अद्भुत गुण मौजूद होता है. लेमनग्रास चाय स्वाद में ताजगी और खट्टापन लाती है. लेमनग्रास में साइट्रल नाम का कंपाउड पाया जाता है जो एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरे होते हैं. ये कंपाउड कई तरह के इंफेक्शन से बचाता है. लेमनग्रास में फ्लेवोनॉयड्स एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करता है. इससे कई तरह की क्रोनिक बीमारियों से बचाव हो सकता है. लेमनग्रास टी में कैफिक एसिड (भी होता है जो शरीर में इंफ्लामेशन को कम करने और कोशिकाओं को बीमारियों के जोखिम से बचाने का काम करता है. इसके अलावा लेमनग्रास टी में एस्कॉर्बिक एसिड यानी विटामिन C भी होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्टकरता है. लेमनग्रास टी का रेगुलर सेवन करने से पेट की बिगड़ रही सेहत पर ब्रेक लग सकता है. आइए लेमनग्रास टी के फायदों के बारे में जानें.

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लेमनग्रास टी के फायदे

1. पेट की सेहत चकाचक–हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक पेट संबंधी या पाचन संबंधी हर तरह की गड़बड़ियो में लेमनग्रास की एक कप चाय दवा का विकल्प हो सकती है. इससे पेट में क्रेप की समस्या भी दूर हो सकती है. स्टडी के मुताबिक लेमनग्रास टी का कुछ दिनों तक सेवन करने से डाइजेशन संबंधी कई तरह की समस्याओं का अंत हो सकताहै. 2012 में चूहों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि लेमनग्रास टी गैस्ट्रिक अल्सर के खिलाफ भी जबर्दस्त काम करती है. लेमनग्रास के पत्ते और इससे बने तेल अल्कोहल और एस्परिन दवा से पेट की लाइनिंग को हुए नुकसान से रक्षा करती है.

2. कैंसर के खिलाफ बचाव– एनसीबीआई जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक लेमन ग्रास टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोक देता है. इसके लिए शोधकर्ताओं ने चूहों पर अध्ययन किया. कैंसरग्रस्त चूहों को लेमनग्रास टी का एक्सट्रैक्ट दिया गया. उसके बाद इसका विश्लेषण किया गया कि इससे चूहों पर क्या असर होता है. स्टडी में पाया गया कि लेमनग्रास एक्सट्रैक्ट उसी तरह असर करता है. इसके बाद कुछ चूहों को कीमोथेरेपी के साथ लेमनग्रास टी एक्सट्रैक्ट दिया गया तो देखा गया तो पाया कि तेजी से कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि रूकी और इससे कीमोथेरेपी का असर भी कमजोर नहीं हुआ.

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3. बीपी कम करता-अध्ययन में यह भी पाया गया कि लेमनग्रास टी पीने से बीपी का लेवल नीचे आ जाता है. इतना ही नहीं इससे हार्ट रेट भी कम हो जाता है. 2021 के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि लेमनग्रास एक्सट्रैक्ट और इसके तेल में एंटी-हाइपरटेंसिव प्रभाव है जिससे बीपी कंट्रोल रहता है.

4. कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल-लेमनग्रास टी से बैड कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है. यानी इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी कम हो जाता है. अध्ययन के मुताबिक लेमनग्रास टी से बैड कोलेस्ट्रॉल आंत में पहुंचकर पच जाता है जिससे इसके खून में चिपकने की आशंका कम हो जाती है.

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5. वजन पर लगाम-लेमनग्रास टी को डिटॉक्स टी भी माना जाता है. इसका कारण यह है कि लेमनग्रास टी में मेटाबोलिज्म को बूस्ट करने की क्षमता होती है. इसलिए यह वजन कम करने वालों के लिए फायदेमंद है. अगर कोई सुबह में लेमनग्रास टी का सेवन करें तो इससे बहुत फायदा होगा.

अन्य फायदे
लेमन ग्रास टी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीडिप्रेसेंट गुण भी मौजूद होता है.  यह चाय गैस्ट्रिक की समस्या का समाधान भी है. जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री में प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक लेमन ग्रास टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल की सफाई करते हैं. इससे स्किन पर ग्लो आता है. इससे नसों में भी ताकत आती है.