Fruits Side Effects: अगर आप भी खाली पेट ब्रेकफास्ट में फल खा रहे हैं तो ठहर जाइए, क्योंकि आप कई बीमारियों को दावत दे रहे हैं. आइए जानते हैं कि क्यों सुबह खाली पेट फल क्यों नहीं खाने चाहिए.
Empty Stomach Eat fruits Dangerous For Health: फल खाना सेहत के लिए अच्छा होता है. यह आपको कई बीमारियों से दूर रखने में भी मदद करते हैं, लेकिन अगर आप ब्रेकफास्ट में खाली पेट फलों को खाएंगे तो फायदे के जगह नुकसान होंगे, क्योंकि एक्सपर्ट मानते हैं कि सुबह के समय फल खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. आइए जानते हैं कि क्यों फलों को सुबह खाली पेट नहीं खाने चाहिए और इसे खाने का सही समय कौन-सा होता है.
सुबह फल नहीं खाने का ये भी है कारण
एक्सपर्ट मानते हैं कि सुबह ठंडी, भीगी और नम होती है. वहीं, फल भी ठंडे और नम होते हैं. ऐसी स्थिति में हमारी बॉडी में जो ठंडा, नम और चिपचिपा होता है वह है कफ है. इसलिए अगर आप सुबह के समय फलों का सेवन करेंगे, तो इससे आपके शरीर में कफ असंतुलित हो जाता है, जिसके चलते आपकी सेहत खराब हो सकती है.
सुबह पच नहीं पाते हैं फल
इसके अलावा सुबह के वक्त सूरज की अग्नि बहुत हल्की होती है और हमारी पाचन अग्नि (Digestive Fire) भी कम होती है. दिन निकलते ही जैसे सूरज की गर्मी बढ़ती है हमारी पाचन अग्नि भी तेज होती है. यही वजह है कि दिन में हम जो कुछ भी खाते हैं, वह आसानी से पच जाता है और इसलिए सूरज ढलने के बाद ज्यादा भारी भोजन करने की सलाह नहीं दी जाती है.
फल खाने का सही समय
बता दें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक के बीच फल खाने का सही समय होता है. इस पित्त काल भी कहा जाता है. कोशिश करें कि आप भोजन के बाद फल खाएं. इसे आप आसानी से पचा सकते हैं.
