भारत में चाय के शौकीनों की कमी नहीं है, लेकिन अगर आप कुछ हेल्दी ट्राई करना चाहते हैं तो व्हाइट टी (White Tea) ट्राई कर सकते हैं.
व्हाइट टी पीने के फायदे
व्हाइट टी (White Tea) के कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं. ज्यादातर लोगों को रोजाना दूध वाली चाय पीना पसंद होता है, इसलिए व्हाइट टी उन लोगों के लिए अच्छा ऑप्शन है, जो हेल्दी लाइफस्टाइल जीना चाहते हैं. आइये जानते हैं कि ये चाय आपके लिए बेहतर विकल्प क्यों है.
दांतों के लिए फायदेमंद
White Tea में मौजूद मिनरल्स दांतों को बैक्टीरिया से बचाते हैं. व्हाइट टी (White Tea) में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं और इसमें Fluoride, Catechin और Tannin जैसे मिनरल्स होते हैं. Fluoride दांतों में कैविटी लगने से बचाता है और बैक्टीरिया के एसिड अटैक से दांतों को लड़ने के लिए रेसिस्टेंट बनाता है. ये मिनरल्स डेंटल कैविटी से दांतों को बचाते हैं.
हृदय रोगों से करता है बचाव
ये चाय आपको हार्ट से जुड़ी दिक्कतों से बचाती है. इसमें प्लांट बेस्ड मॉलेक्यूल्स (Plant Based Molecules) होते हैं, जो आपके शरीर में जाकर एंटीऑक्सीडेंट्स के तौर पर काम करते हैं. ये मॉलेक्यूल्स पॉलीफेनॉल का एक टाइप होते हैं, जिन्हें कैटेचिंस (Catechins) कहते हैं. ये आपकी हार्ट के लिए अच्छे होते हैं. पॉलीफेनॉल्स आपके ब्लड वेसेल्स को रिलैक्स करने और ब्लॉकेज को कम करने का काम करते हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोजाना व्हाइट टी का सेवन करने वालों में हृदय से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा 21 फीसदी तक कम होता है.
बॉडी फैट को कम करने में कारगर
व्हाइट टी एक्सेस बॉडी फैट को कम करने में मदद करती है. फैट बर्न करने के लिए ये इफेक्टिव ड्रिंक मानी जाती है. इसमें कैफीन की उच्च मात्रा होती है और Epigallocatechin gallate नाम का एक प्लांट बेस्ड कम्पाउंड इसमें पाया जाता है, जो फैट को कम करता है. अगर आप रोजाना White Tea पीते हैं, तो आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होगा और रोज आप करीब 100 कैलोरी तक कम कर पाएंगे.
स्किन के लिए फायदेमंद
कई स्टडीज में ये सामने आया है कि व्हाइट (White Tea) में मौजूद Polyphenols कई सेल्युलर कॉम्पोनेंट्स और Elastase जैसे इन्जाइम को दबाते या कम करते हैं, जिनसे स्किन का फाइबर नेटवर्क डैमेज हो सकता है. व्हाइट टी के सेवन से एजिंग की वजह से होने वाली स्किन लटकने की समस्या नहीं होती. स्किन फाइबर नेटवर्क स्किन को टाइट और फर्म रखने में मदद करता है और इसे एक्सटरनल और इंटरनल एजिंग से बचाता है. व्हाइट टी इस फाइबर नेटवर्क को सुरक्षित रखने में मदद करती है जिससे आपकी स्किन हेल्दी और कॉम्पैक्ट रहे.
