Lemon Grass Tea Reduced Cholesterol: ब्लड प्रेशर हो या धमनियों में अपना घर बनाने वाले गंदा कोलेस्ट्रॉल, ये सब खराब लाइफस्टाइल के कारण बढ़ता है. लेकिन कुछ ऐसी घरेलू चीजें हैं जिनसे कोलेस्ट्रॉल का खात्मा हो सकता है और ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता है. इतना ही नहीं इन चीजों में इतनी क्षमता होती है कि यह कैंसर जैसी बीमारियों के जोखिम को भी कम कर देती है.
Lemon Grass Tea Reduced Cholesterol: ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल आज की सबसे बड़ी लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारियों का कारण है. कोलेस्ट्रॉल खून की धमनियों में जमने लगता है जिसके कारण हाई बीपी हो जाता है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक दुनिया भर में करीब 1.28 अरब लोगों का बीपी बढ़ा हुआ है लेकिन दुर्भाग्य से इनमें से 46 प्रतिशत को पता भी नहीं है कि उन्हें ब्लड प्रेशर की बीमारी है. जब किसी अन्य समस्याओं का इलाज कराने जाते हैं, तब उन्हें पता चलता है कि उनका बीपी बढ़ा हुआ है. हालांकि अगर हम लाइफस्टाइल और खान-पान में सुधार कर लें तो इसे आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. एक अध्ययन के मुताबिक लेमन ग्रास टी ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की समस्या से मुक्ति दिलाती है.
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लेमन ग्रास को सिट्रोनेला (citronella) भी कहा जाता है. यह काफी खूशबू देती है. हेल्थ लाइन की खबर के मुताबिक लेमनग्रास से साइट्रस फ्लेवर आती है. रूम फ्रेशनर में भी लेमन ग्रास का इस्तेमाल किया जाता है. इससे कई तरह के परफ्यूम भी बनाए जाते हैं. इसकी खुशबू स्ट्रेस को कम करती है और मूड में खुशी लाती है. लेमन ग्रास देखने में भले ही घास लगती है लेकिन यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है. इसकी चाय वज़न कंट्रोल करने के साथ ही कई बीमारियों का उपचार भी करती है. इसके सेवन से सर्दी-जुकाम, एनीमिया और सिरदर्द का उपचार भी किया जा जा सकता है. यह चाय इतनी प्रभावशाली हर्ब्स है जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती है.
लेमनग्रास में कैंसररोधी गुण
हेल्थलाइनके मुताबिक लेमन ग्रास एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीडिप्रेसेंट गुणों से भरपूर हैं. इसमें विटामिन ए, फॉलिक एसिड, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, फॉस्फोररस, कैल्शियम और मैगनीज़ जैसे तत्व भी मौजूद होते हैं जो हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहतर हैं. लेमन ग्रास पाचन तंत्र को ठीक रखता है. इसका सेवन करने से उल्टी, दस्त और पेट दर्द की समस्याओं से निजात मिलती है. यह चाय गैस्ट्रिक की समस्या का बेहतरीन इलाज है.
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वजन कम करने में भी मददगार
लेमन ग्रास टी में फैट जाता है जिसके कारण यह वज़न को कंट्रोल करती है. साथ ही मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है. इसका सेवन करने से फैट बर्न होता है. दूध और चीनी पत्ती वाली चाय की जगह इस चाय का सेवन करने के कई फायदे हैं. शहद और लेमन ग्रास टी तेज़ी से वज़न कंट्रोल करती है. लेमनग्रास में एंटी-कैंसर क्षमता भी पाई जाती है. कैंसर की कुछ कोशिकओं को खत्म करने में लेमनग्रास टी का असर प्रभावी होता है. लेमनग्रास में कई तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में सहायक है.
कोलेस्ट्रॉल को खत्म करती है
हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाता है. जर्नल ऑफ एडवांस फर्मास्युटिकल टेक्नोलॉजी एंड रिसर्च में पाया गया कि लेमन ग्रास टी से बने तेल कोलेस्ट्रॉल को आसानी से कम कर देता है. हैरानी की बात यह है कि जितना डोज दिया गया, उसी हिसाब से कोलेस्ट्रॉल भी कम हुआ. 2011 की एक अन्य रिसर्च में भी पाया गया था कि रोजाना 100 मिलीग्राम लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कोलेस्ट्रॉल को पूरी तरह खत्म कर देता है.
