यदि आप अपनी किडनी को स्वस्थ रखना चाहते हैं और किडनी को निरोगी बनाना चाहते हैं तो ऐसे में कुछ आदतों को आज ही अपनी दिनचर्या से निकाल दें. जानते हैं इन आदतों के बारे में…
किडनी का काम न केवल शरीर से टॉक्सिक पदार्थ यानी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है बल्कि यह हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं. ऐसे में इनका स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है. बता दें कि कुछ आदतें आपकी किडनी को खराब कर सकती है. ऐसे में इन आदतों के बारे में पता होना जरूरी है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि किडनी को स्वस्थ रखने में कौन सी चीजें आपके काम आ सकती है. पढ़ते हैं आगे…
ये भी पढ़ें– EPFO: बड़े काम का है आपका PF खाता, शादी और शिक्षा के लिए इन शर्तों का पालन करके आसानी से निकाल सकते हैं फंड
किडनी को स्वस्थ रखने के तरीके
यदि आप डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो इससे किडनी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं. ऐसे में आपको डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए.
व्यक्ति को यदि अपनी किडनी स्वस्थ रखनी है या वे किडनी से संबंधित समस्याओं का सामना कर रहा है तो उसे आलू का सेवन भी करने से बचना चाहिए. क्योंकि इसके अंदर पोटेशियम मौजूद होता है जो किडनी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है.
ब्राउन राइस एक ऐसा साबुत अनाज है जो यदि किडनी के बीमार रोगी सेवन करते हैं तो इससे भी उन्हें परेशानी हो सकती है. इसके अंदर अधिक मात्रा में पोटेशियम और फास्फोरस पाया जाता है जो किडनी के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.
केला जितना स्वाद में अच्छा होता है उतना ही सेहत के लिए भी उपयोगी होता है. लेकिन बता दें कि केले के अंदर भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो किडनी रोगियों कि सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. ऐसे में किडनी रोगियों को केले का सेवन करने से भी बचना चाहिए.
किडनी की समस्या है तो ऐसे में आप टमाटर का सेवन करने से भी बचें. टमाटर के अंदर भी भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो किडनी की सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.
