Pomegranate Juice Benefits: डायबिटीज के मरीजों के मन में खानपान को लेकर सवाल उठते हैं. लेकिन क्या डायबिटीज में अनार का जूस पी सकते हैं? चलिए जानते हैं.
Pomegranate Juice Benefits For Diabetics: डायबिटीज के मरजों की संख्या बढ़ती जा है.वहीं डायबिटीज के मरीज अगर अपनी डाइट का ख्याल न रखें तो यह समस्या काफी बढ़ सकती है.वहीं डायबिटीज मरीजों को मीठा आखने की सख्त मनाही होती है. क्योंकि इससे उनके शरीर में ब्लड शुगर बढ़ सकता है. बता दें डायबिटीज में ब्लड शुगर बढ़ने से मरीज को हार्ट अटैर, हाी बीपी और किडनी फेलियर की समस्याएं हो सकती हैं.वहीं डायबिटीज के मरीजों के मन में खानपान को लेकर सवाल उठते हैं. ऐसा ही एक सवाल है कि क्या डायबिटीज में अनार का जूस पी सकते हैं? चलिए हम यहां आपके इस सवाल का जवाब देंगे.
डायबिटीज के मरीज अनार का जूस पी सकते हैं?
अनार खाने से शरीर को काफी पोषक तत्व मिलते हैं अनार के बीज इंसुलिन सेंसटिविटी को कम करते हैं. जिससे शुगर कंट्रोल में रहती है. वहीं अनार में फाइबर मौजूद होता है जो आपकी भूख को कंट्रोल में रखता है. इसलिए आप चाहे तो साबुत अनार का सकते हैं. लेकिन अनार का जूस बनाने पर बीज और फाइबर दोनों बाहर निकल जाते हैं इसलिए ये डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.इसलिए अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं तो आपको अनार का जूस पीने से बचना चाहिए.
अनार का जूस पीने के अन्य फायदे-
इम्यूनिटी मजबूत होती है-
अनार में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुम इम्यूनिटी को बेहतर करने में मदद करते हैं. इसका सेवन शरीर को कई बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है.
वजन घटाने में मदद मिलती है-
अनार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और फाइबर की मात्रा अच्छी होने से अनार भूख को कंट्रोल करता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
स्किन के लिए फायदेमंद-
अनार में मौजूद विटामिन सी, विटामिन के और विटामिन बी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं यह चेहरे का ग्लो बढ़ाते हैं. इसका रोजाना सेवन करने से स्किन का ग्लो बढ़ाता है और झुर्रियों की समस्या से भी छुटकारा मिलता है.
