Green Tea Side Effects- ग्रीन टी के कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं. माना जाता है कि ग्रीन टी के सेवन से वजन कम होता है और हार्ट हेल्थ इंप्रूव होती है. इसका ज्यादा सेवन हमारे लिए नुकसानदायक भी हो सकता है और इससे लिवर से संबंधित प्रॉब्लम हो सकती है.
Green Tea Effect On Liver: चाय के बिना अधिकतर लोगों का दिन भी शुरू नहीं होता. कई लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं तो कुछ लेमन टी या ब्लैक टी. ग्रीन टी भी कई लोगों की पसंदीदा चाय है. खासतौर पर अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो ग्रीन टी को लाभदायक माना जाता है. इसके कई अन्य लाभ भी हैं. हालांकि हर चीज को एक लिमिट में लेना ही फायदेमंद होता है और यह बात ग्रीन टी के लिए भी लागू होती है. ऐसा पाया गया है कि अधिक या रोजाना ग्रीन टी का सेवन करने के कुछ साइड-इफेक्ट्स भी हो सकते हैं. इन्हीं में से एक है लिवर को नुकसान होना. आइए इस बारे में विस्तार से जानें.
क्या ग्रीन टी से हो सकता है लिवर को नुकसान?
वेबएमडी के अनुसार ग्रीन टी में कई न्यूट्रिएंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जिनसे हमें कई हेल्थ लाभ मिलते हैं जैसे वजन कम होना. हार्ट हेल्थ और डायबिटीज आदि में भी इसके सेवन को फायदेमंद माना गया है. वहीं एक स्टडी के अनुसार इसका रोजाना या अधिक सेवन लिवर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इस स्टडी के अनुसार ग्रीन टी में एपिगैलोकैटेकिन गैलेट (Epigallocatechin Gallate) होता है जो एक तरह का कैटेचिन है. यह लिवर के लिए हानिकारक माना गया है. इसलिए रोजाना या अधिक ग्रीन टी पीने से लिवर को काम करने में मुश्किल हो सकती है. इससे लिवर से जुडी समस्याएं या लिवर डैमेज भी हो सकता है. हालांकि इस बारे में अभी और अधिक रिसर्च की जा रही है.
ज्यादा ग्रीन टी पीने के नुकसान
ज्यादा ग्रीन टी पीने से हमारी सेहत को अन्य नुकसान भी हो सकते हैं. ऐसा करने से एसिडिटी, मिनरल डेफिशियेंसी, डिहाइड्रेशन, कैफीन ओवरडोज, एनीमिया, पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए अगर आप भी ग्रीन टी के शौकीन हैं तो इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें.
