होली के बाद यदि आपने ज्यादा मीठे और ऑयल का सेवन कर लिया है तो ऐसे में कुछ कारण से बॉडी को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है. जानते हैं कैसे कर सकते हैं आप अपनी बॉडी को डिटॉक्स…
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होली के त्यौहार के उत्साह में अक्सर लोग ज्यादा मीठा और ऑइली फूड खा लेते हैं, जिसके कारण शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में शरीर को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है. अगर शरीर को डिटॉक्स नहीं किया गया तो इससे ना केवल पाचन से संबंधित समस्याओं को दूर करने में उपयोगी है बल्कि कब्ज और उल्टी की समस्या से भी राहत मिल सकती है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि बॉडी को कैसे डिटॉक्स कर सकते हैं. पढ़ते हैं आगे…
बॉडी को डिटॉक्स करने के तरीके
नींबू पानी के सेवन से बॉडी को डिटॉक्स किया जा सकता है. ऐसे में आप एक गिलास पानी में नींबू को निचोड बने मिश्रण का सेवन करें. ऐसा करने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाला जा सकता है.
व्यक्ति को भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए. भरपूर मात्रा में पानी पीने से न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर आ सकते हैं बल्कि व्यक्ति शरीर में जमा चर्बी को भी दूर करने में उपयोगी है.
एलोवेरा जूस के सेवन से भी शरीर को डिटॉक्स किया जा सकता है. ऐसे में आप सुबह उठकर खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करें. पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ शारीरिक सूजन और वजन को घटाने में भी बेहद उपयोगी है.
होली खेलने के बाद अक्सर लोगों को थकान महसूस हो जाती है, जिसके बाद वे भरपूर नींद लेते हैं. हालांकि भरपूर लेना जरूरी है पर खुद को एक्टिव रखना भी बेहद जरूरी है. यदि आप ज्यादा मीठा और ऑइली फूड खा चुके हैं और उसके बाद आप खुद का एक्टिव नहीं रख पा रहे हैं तो इसके कारण भी पेट की कई समस्या हो सकती हैं. ऐसे में खुद को एक्टिव रखना बेहद जरूरी है.
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