योग के निरंतर अभ्यास से एक ओर हमारा शरीर स्वस्थ रहता है, तो दूसरी ओर मन भी प्रसन्न रहता है. कन्नौज की बेटी लोगों को योग के प्रति जागरूक करने के लिए ग्रामीण शहरी इलाकों में योग के प्रति अलख जगा रही है.
कन्नौज. करेंगे योग रहेंगे निरोग की थीम पर कन्नौज जैसे छोटे से शहर से एक बड़ी सोच लेकर कन्नौज की बेटी आगे बढ़ रही है. पहले तो योग कर अपने शरीर में होने वाली समस्या को दूर किया और फिर लोगों को योग के प्रति जागरूक करने के लिए लग गई. ग्रामीण शहरी इलाकों में योग के प्रति एक अलख जगाने के लिए एक मुहिम छेड़ दी. महिलाओं सहित पुरुषों को भी योग के प्रति जागरूक किया और उन्हें निशुल्क प्रशिक्षण भी दे रही है.
कन्नौज सदर क्षेत्र के डाक बंगला रोड के रहने वाली 22 वर्षीय शिखा सिंह लोगों को योग सिखा कर निरोगी बनने का प्रशिक्षण दे रही है. वहीं अब तक शिखा करीब 300 लोगों को प्रशिक्षण दे चुकी है. इतना ही नहीं हर साल होने वाले योग अंतर्राष्ट्रीय दिवस पर शिखा बतौर मेन ट्रेनर योग शिविर में लोगों को योग का प्रशिक्षण देती हैं. जिसमें अधिकारी उनका परिवार मंत्री व उनका परिवार सभी शामिल होते हैं.
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ऐसे शुरू किया योग का सफर
डाक बंगला मार्ग के रहने वाले देवेन्द्र सिंह की बेटी शिखा सिंह ने बताया कि 5 साल पहले वह बैक पेन सर्वाइकल जैसी समस्या से जूझ रही थी. जिसके बाद उन्होंने योग किया और बहुत राहत मिली.
टीम बनाकर महिलाओं में जगाई योग के प्रति अलग सोच
शिखा ने बताया कि मैंने देखा यहां की महिलाओं में बढ़ती उम्र में कई समस्याएं आने लगती हैं, लेकिन महिलाएं घरों के काम के आगे अपनी समस्या को छुपाने लगती हैं. जिसके बाद वजन बढ़ना, कमर दर्द जैसी कई और समस्याएं लगातार बढ़ने लगती हैं. हमने अपनी उम्र के लोगों और दोस्तों के साथ एक टीम बनाई. फिर उन महिलाओं को जागरूक जो इन समस्याओं से जूझ रही थीं. इसके बाद अपने गुरु से बात की और उनके खाली पड़े प्लाट में साफ सफाई कर शिविर बनाया और फिर उन महिलाओं को अपने शिविर में लाये. उन्हें निशुल्क प्रशिक्षण दिया. योग से उन सभी महिलाओं को बहुत राहत मिली.
जबलपुर से की योग मास्टर की पढ़ाई
शीखा ने बताया कि जबलपुर से उन्होंने योग मास्टर्स की पढ़ाई की. अब वह अंतरराष्ट्रीय लेवल पर योग सीखने की तैयारी कर रही हैं. शीखा ने जिले भर में कई अधिकारियों और उनकी पत्नियों को योग सिखाया जिससे उनको बहुत राहत और आराम मिला.
