Benefits of fish oil for hair: बालों में यदि रेगुलर तेल ना लगाएं तो पोषण भरपूर नहीं मिलेगा. बाल जड़ से कमजोर, बेजान और ड्राई हो जाएंगे. हेल्दी हेयर पाने की ख्वाहिश है तो आप फिश ऑयल अप्लाई करके देखें. इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स बालों को कई तरह से फायदा पहुंचाता है.
Benefits of fish oil for hair: बालों की देखभाल सही तरीके से ना किया जाए तो बाल जड़ों से कमजोर होकर टूटने लगते हैं. कुछ लोग तो ऐसे होते हैं जो बालों में कई दिनों तक तेल ही नहीं लगाते हैं. एक बात जान लें कि बालों के लिए ऑयल पोषण प्रदान करने का काम करता है. सिर्फ सप्ताह में दो-तीन बार हार्श केमिकल शैम्पू लगाने से बाल बेशक शाइनी नजर आएंगे लेकिन इससे बालों को भरपूर पोषण नहीं मिलेगा. कुछ लोग बालों में नारियल तेल, जैतून का तेल, सरसों का तेल, बादाम का तेल लगाते हैं, लेकिन क्या कभी आपने फिश ऑयल से बालों की चंपी की है? यदि नहीं तो इस तेल को एक महीना जरूर लगा कर देखें. बेजान बालों में आ जाएगी दोबारा नई चमक.
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बालों में मछली का तेल लगाने के फायदे (fish oil benefits for hair)
1. मछली का तेल (Fish oil) ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर होता है, जो बालों को नरिश करता है. ये एक साथ बालों की कई समस्याओं जैसे ड्राई हेयर, ब्रेकेज, डलनेस को दूर कर सकता है.
2. ओमेगा-3 फैटी एसिड्स हेयर फॉलिकल्स को हेल्दी रखने में कारगर है. यह बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है. स्कैल्प को नरिश करता है. इंफ्लेमेशन दूर करता है. स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है, जिससे बाल हेल्दी और मजबूत बनते हैं.
3. यदि आप बालों में रेगुलर फिश ऑयल अप्लाई करती हैं तो बालों को भरपूर पोषण मिलेगा. स्कैल्प को नरिश करके खुजली, ड्राइनेस दूर करता है. इससे बाल जड़ से मजबूत बनते हैं और हेयर ग्रोथ भी तेजी से होता है.
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4. यदि आप फिश ऑयल को अपनी डाइट में शामिल कर लें तो यह बालों के फॉलिकल्स को मजबूती दे सकता है. इससे हेयर ब्रेकेज की समस्या भी कम हो सकती है. बाल घने बनते हैं. बालों के फॉलिकल्स यदि मजबूत हों तो ये जल्दी डैमेज नहीं होते.
5. जिन लोगों के बाल जल्दी नहीं बढ़ते हैं, वे फिश ऑयल अप्लाई करके देखें. इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बूस्ट करते हैं. इससे बालों के फॉलिकल्स को आवश्यक न्यूट्रिएंट्स और ऑक्सीजन की पूर्ति होती है. यदि आपके बाल रूखे, बेजान से नजर आते हैं तो इसे रेगुलर लगाने से बाल शाइन करेंगे.
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बालों में फिश ऑयल लगाने का तरीका (How to apply fish oil to hair)
आप इसे डायटरी सप्लीमेंट की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे बालों का विकास सही से होगा और हेयर लॉस से छुटकारा मिल सकता है. सार्डिन्स, सैल्मन मछली से तैयार फिश ऑयल सप्लीमेंट का इस्तेमाल करना अधिक लाभदायक होगा. आप इसे बालों और स्कैल्प में डायरेक्ट अप्लाई कर सकते हैं. आप फिश ऑयल में कुछ बूंदें नारियल तेल, ऑलिव ऑयल या फिर एर्गन ऑयल 1:1 अनुपात में लें. इसे मिक्स करके बालों और स्कैल्प पर लगा कर अच्छी तरह से मसाज करें. 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर माइल्ड शैम्पू लगाकर गुनगुने पानी से बालों को धो लें. इसके अलावा हेयर मास्क जैसे एक बड़ा चम्मच शहद, 2 बड़ा चम्मच दही और 1 बड़ा चम्मच फिश ऑयल को मिक्स करके भी बालों में हेयर मास्क की तरह लगाना फायदेमंद हो सकता है.
