How to Burn Belly Fat: वजन बढ़ने और पेट के थुलथुलेपन से कई लोग परेशान हैं, लेकिन हर किसी को जिम जाने का वक्त नहीं मिलता, ऐसे में घरेलू नुस्खे अपनाकर आप मनचाहा रिजल्ट हासिल कर सकते हैं.
Triphala For Weight Loss: अक्सर ऐसा देखा गया है कि काम के सिलसिले में घंटों कुर्सी पर बैठे रहने, बिजी लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड हैबिट्स का हमारी सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है. इसका सबसे बड़ा रिजल्ट हमारे पेट और कमर पर दिखने लगता है. आपने आस-पास ऐसे कई लोगों को जरूर देखा होगा, जिनका बॉडी शेफ काफी बिगड़ चुका है. कई लोगों के पेट की चर्बी (Belly Fat) बढ़ गई है और कमर फैल गई है. जरा सोचिए, अगर ये आपको इतना अजीब लगता है तो बेडौल शरीर वाले उसे शख्स को खुद कितना बुरा लगता होगा. इससे किसी भी इंसान का कॉन्फिडेंस लूज हो सकता है और पब्लिक प्लेस पर शर्मिंदगी का सामना करना पड़ सकता है
बेली फैट का आयुर्वेदिक इलाज
दरअसल वजन घटाना मौजूदा वक्त में किसी चैलेंज से कम नहीं है और उससे भी मुश्किल होता है पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करना. बेली फैट बर्न करने के लिए लोग दवाइयों का भी सहारा लेते हैं, लिहाजा शरीर को कई सारे साइड इफेक्ट्स भी झेलने पड़ सकते हैं. ऐसे में जरूरी है कि ऐसी परेशानियों से बचने और पेट की चर्बी घटाने के लिए घरेलू उपायों का रुख किया जाए. यही वजह है कि हम आपके लिए वजन घटाने का एक नायाब आयुर्वेदिक नुस्खा लेकर आए हैं.
त्रिफला से कम होती है पेट और कमर की चर्बी
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक त्रिफला (Triphala) शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों (Toxins) को बाहर निकालता है और डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करता है. पेट की चर्बी घटाने में त्रिफला चूर्ण प्रभावी है. इसका नियमित सेवन करना चाहिए. कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए आप गर्म पानी में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर रोजाना पीएं.
इस तरह करें त्रिफला का सेवन
पेट की चर्बी घटाने के लिए आप सुबह के समय खाली पेट पानी के साथ त्रिफला का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए त्रिफला (Triphala) को पानी में भिगो दें और इसे आग पर रखकर उबालें, थोड़ी देर बाद पानी को छान लें और इसे गुनगुना पीएं. कुछ ही दिनों में आपको मनचाहा रिजल्ट मिलने लगेगा.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें.)
