Hair Care Tips: गर्मी के मौसम में त्वचा के साथ ही बालों को भी खास देखभाल की जरूरत होती है. गर्मी में तेज धूप के कारण पसीना अधिक आता है. इससे स्कैल्प में नमी बढ़ जाती है. त्वचा के छिद्र अधिक खुल जाते हैं और पसीना निकलता है. इससे त्वचा की जड़ कमजोर पड़ जाती है और बाल गिरने लगते हैं. आप एक्सपर्ट के बताए इन 9 टिप्स को फॉलो करें, आपके बाल समर सीजन में भी हेल्दी रहेंगे.
Hair care tips in summer: गर्मियों में अक्सर लोगों को स्किन के साथ ही बालों से संबंधित समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि गर्मी में तेज धूप के कारण पसीना अधिक आता है. इससे त्वचा की नमी बढ़ जाती है. त्वचा के छिद्र अधिक खुल जाते हैं, जिनसे पसीना निकलता है. इससे त्वचा की जड़ कमजोर पड़ जाती है. कई बार बाल बहुत अधिक डल, ड्राई और बेजान हो जाते हैं. डैंड्रफ और हेयर फॉल की समस्या काफी बढ़ जाती है. चूंकि, सिर की ऊपरी त्वचा पर नमी रहती है, इसलिए बालों के गिरने की संभावना अधिक रहती है. नमी के कारण स्कैल्प में खुजली होती है. बार-बार खुजलाने से समस्या बिगड़ती जाती है और बाल गिरने लगते हैं. गर्मी की तेज धूप हमारे बालों को झुलसा देती है, इसलिए इस मौसम में स्किन की ही तरह बालों की भी विशेष देखभाल होनी चाहिए.
ये भी पढ़ें : रोज सुबह उठकर चबाएं ये छोटे-छोटे पत्ते, कभी नहीं बनेंगे बीपी-शुगर के मरीज, मोटापा होगा छूमंतर
गर्मियों में बालों की देखभाल के बेस्ट तरीके
सही देखभाल है ज़रूरी
नई दिल्ली स्थित अभिवृत एस्थेटिक्स के को फाउंडर एवं स्किन एक्सपर्ट और कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जतिन मित्तल का कहना है कि ज्यादा आर्द्रता और अधिक गर्मी बालों की सेहत को प्रभावित करते हैं. अधिक नमी के कारण बालों की लटों में खिंचाव आता है तो वहीं तेज गर्मी और धूप से बाल सख्त और बेजान से दिखने लगते हैं. ऐसे में अपने बालों को समर सीजन में भी हेल्दी, शाइनी और सुंदर बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है कि आप उन्हें नियमित रूप से धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं. यह गर्मियों में आर्द्रता से बालों को होने वाले नुकसान को कम करता है.
बालों को डेली धोने से बचें
गर्मियों के दौरान स्कैल्प में अधिक पसीना आने से डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है. इससे स्कैल्प पर इर्रिटेशन, खुजली, दाने आदि हो सकते हैं. ऐसे में कुछ लोग बालों को हर दिन वॉश करना चाहते हैं लेकिन यह सही नहीं है. जब आप डेली बाल धोते हैं तो बालों का नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है, इसलिए बालों को एक दिन छोड़ कर ही धोएं.
कंडीशनिंग करना ना भूलें
हर बार शैंपू के साथ कंडीशनिंग करना इस मौसम में बालों के लिए अच्छा रहता है. शैंपू से हुई किसी भी क्षति को कम करने के लिए प्रोटीन आधारित कंडीशनर चुनें. हालांकि, बहुत अधिक प्रोटीन युक्त कंडीशनर बालों को नुकसान पहुंचा सकता है. अपने बालों में सप्ताह में एक बार डीप कंडीशनिंग भी अवश्य करें.
ये भी पढ़ें : Makeup Tips: गर्मी के मौसम में फॉलो करें ये मेकअप टिप्स, नहीं रहेगा पसीने से लुक खराब होने का डर
अधिक कंघी ना करें
ज्यादा कंघी करने से भी बालों को नुकसान होता है. गर्मी में बालों में बार-बार ब्रश करने से उनकी नमी कम हो जाती है. बालों को धोने के बाद सुलझाने के लिए फाइबर कंघे का प्रयोग करें.
15 दिनों में एक बार अवश्य लें हेयर स्पा
हेयर स्पा कराने से बालो की डीप कंडीशनिंग होती है. इसके साथ ही बालो में नमी की समस्या भी कम होती है. ऐसा करने से बाल अधिक समय तक अपनी चमक बरक़रार रखते हैं.
हेल्दी डाइट बालों के लिए जरूरी
बालों को घना, जड़ों से मजबूत और हेल्दी बनाए रखने के लिए डाइट में प्रोटीन और विटामिंस जरूर शामिल करें. सुनिश्चित करें कि आपके आहार में विटामिन सी, आयरन, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड सही मात्रा में हों.
ये भी पढ़ें : फटी एड़ियों और डेड स्किन सेल्स से पैर नजर आते हैं बेहद गंदे, मुलायम बनाए रखने के लिए ऐसे करें स्क्रब, एक्सफोलिएट
मालिश का कमाल
हेयर ऑयल से सिर की मालिश करने से जादुई असर होता है. उंगुलियों के पोरों से सिर की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे बालों को जरूरी पोषण मिलता है.
बाल उलझते हों
गर्मी के मौसम में बाल बहुत अधिक उलझते हैं. ऐसा हवा में नमी के कारण होता है. ऐसे में सिलिकॉनयुक्त सीरम या नेचुरल हेयर मास्क आपके बालों के लिए मददगार साबित हो सकता है. तेज धूप के कारण बालों की चमक भी खो जाती है. बाल सख्त हो जाते हैं. धूप में निकलते समय बालों को कॉटन के कपड़े से ढक लें. स्विमिंग पूल में नहाने जाते हैं तो पूल के पानी में मौजूद क्लोरीन बालों को खराब कर सकती है. जब भी स्विमिंग पूल में नहाएं तो स्विमिंग कैप जरूर पहनें. बाल आश्चर्यजनक रूप से बेरंग हो रहे हों तो जल्द किसी विशेषज्ञ की सलाह लें.
केमिकल युक्त प्रोडक्ट कम करें इस्तेमाल
हेयर स्टाइल के लिए उपयोग में लाए जाने वाले स्प्रे तथा अन्य रसायन बालों को खराब करते हैं. बालों को स्टाइलिश दिखाने के लिए आप घर का बना हेयर पैक या मास्क लगाएं. ये नेचुरल होते हैं जो बालों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं.
