हाल ही में शिकागो यूनिवर्सिटी में हुई एक रिसर्च में ये बात सामने आई है रात में अच्छी नींद लेना न सिर्फ...
डायबिटीज का नींद पर भी असर पड़ता है. हाई ब्लड शुगर आपकी नींद को प्रभावित करता है. अगर नींद से जुड़ी ये...
रात में अगर आप अच्छी नींद लेते हैं तो किसी भी प्रकार के संक्रमण से लड़ सकते हैं क्योंकि अच्छी नींद लेने...
Sleep Problems: विटामिन की कमी से भी आपको नींद न आने की समस्या हो सकती है. इससे हाइपरटेंशन, डायबिटीज, मोटापा और इम्यून सिस्टम के कमजोर होने का खतरा भी...
भारत के कोने-कोने में चावल का इस्तेमाल किया जाता है. कई एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि दिन के समय में आपको चावल...
deep sleep foods: हम देखते हैं कि कई बार रात में नींद खुल जाती है और फिर दोबारा नींद लगना मुश्किल होता है....
Sleep Disorders and Problems: रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी नहीं तो आप कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो...