बच्चों को सर्दी जुकाम होने की अधिक संभावना रहती है. ऐसे में बचाव के लिए सही तैयारी जरूरी है. बच्चों को अच्छी डाइट दें साथ ही हॉट वॉटर बाथ, चिकन सूप का सेवन या नेसल स्प्रे का इस्तेमाल सर्दी से बचाव में अहम भूमिका निभा सकता है.
Parenting Tips: बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, जिसके कारण उन्हें आसानी से ठंड लग जाती है. सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार छोटे बच्चों में सर्दी, जुकाम, खांसी और ठंड लगने की परेशानी आम है. ऐसे में बच्चों का ध्यान रखना और किसी भी वायरल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन से बचाना जरूरी हो जाता है. दो साल के होने तक बच्चे को एक साल में 8-10 बार सर्दी लगती है, जिसके बचाव के लिए अलग अलग घरेलू उपचार अपनाए जा सकते हैं. इसके लिए उनकी हाथ धोने की आदत बनवाएं, सर्दी से बचाव करें और उनकी डाइट पर विशेष ध्यान दें. आइए जानते हैं बच्चों को सर्दी से बचाने के आसान घरेलू उपाय,
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ह्यूमिडिफायर
मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार रात में छोटे बच्चों को ठंड लगने की ज्यादा संभावना रहती है. बच्चों के कमरे में ह्यूमिडिफायर रखना इस परेशानी से बचा सकता है. ये हवा में नमी बनाए रखता है और सूखी खांसी में आराम दिलाता है.
बल्ब सक्शन
सर्दी में अक्सर बच्चों की नाक साफ नहीं हो पाती, जिसके कारण सांस लेने में तकलीफ होती है और इन्फेक्शन के चांस भी बढ़ जाते हैं. ऐसे में बल्ब सक्शन का उपयोग कर बच्चों की नाक साफ की जा सकती है, जिससे उन्हें सर्दी से बचाया जा सकता है.
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भाप लेना
गर्म पानी की भाप लेना ठंड से बचने का सबसे अच्छा उपाय है. बच्चों को रूम में किसी बर्तन में गरम पानी भरकर स्टीम दी जा सकती है. साथ ही बाथरूम में गरम पानी की भाप में बच्चे को रखने से या हॉट वॉटर बाथ से भी सर्दी में आराम मिलता है.
चिकन सूप
सूप का सेवन बच्चों के अपर रेस्पिरेट्री ट्रैक्ट को साफ कर देता है, जिससे इन्फ्लेमेशन और कंजेशन से आराम मिलता है. चिकन सूप बच्चों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और उनकी डाइट मैनेजमेंट में भी मदद करता है.
नेसल स्प्रे
एक कप गुनगुने पानी में आधा छोटा चम्मच नमक मिलाकर पैरेंट्स बच्चों के लिए नेसल स्प्रे तैयार कर सकते हैं, जो उन्हें सर्दी से बचाव में मदद करता है. इसका प्रयोग नाक में जमा म्यूकस की सफाई में मदद करता है, जिससे जुकाम में राहत मिलती है.
