सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग बीमार होते रहते हैं. सर्दी, खांसी और बुखार से पीड़ित हो जाते हैं. तुलसी में यूजेनॉल मौजूद होता है, जो कई तरह की छोटी-बड़ी समस्याओं से आपको बचाए रख सकता है. साथ ही तुलसी का सेवन करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा मिलता है.
Tulsi Benefits in Winter Season : तुलसी (Tulsi) के पौधे का भारतीय संस्कृति में बहुत महत्व है. तुलसी लगभग हर घर में पाई जाती है. तुलसी जितनी आध्यात्मिक रूप से उपयोगी है, उतना ही महत्व आयुर्वेद (Ayurveda) में भी है. प्राचीन काल से अभी तक तुलसी का इस्तेमाल जड़ी-बूटी के लिए किया जाता रहा है. बहु गुणकारी तुलसी एंटीफंगल, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर होती है. यह सभी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. वैसे तो तुलसी पूरे देश में पाई जाती है, लेकिन बहुत सारे लोग इसके कई स्वास्थ्य लाभों से अभी भी अनजान हैं. सर्दियों के दिनों में आप तुलसी को अपने डेली रूटीन में शामिल कर आप इसके ढेर सारे फायदे ले सकते हैं. आप तुलसी को चाय (Besil Tea) में डालकर पी सकते हैं, साथ ही ऐसे कई तरीके हैं, जिनसे आप तुलसी को अपनी दिनचर्या में शामिल कर स्वास्थ्य लाभ ले सकते हैं.
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तुलसी की पत्तियां चबाएं
आप एक मुट्ठी भरके तुलसी के पत्तों को भी चबा सकते हैं. यह आपके स्वास्थ्य पर चमत्कारिक प्रभाव डाल सकता है.
तुलसी की चाय
अगर आप एक चाय प्रेमी हैं तो आप चाय को तैयार करते समय उसमें तुलसी के पत्तों को मिलाएं. यह चाय बहुत अच्छा स्वाद देती है और सांसों से संबंधित समस्याओं के इलाज में भी फायदेमंद है. एक कप तुलसी की चाय आपको पूरे दिन ऊर्जावान रहने में मदद करती है.
तुलसी जल
अगर आपको चाय पीना पसंद नहीं है तो एक गिलास तुलसी का पानी पीना एक अच्छा विकल्प हो सकता है. एक पैन में थोड़ा पानी और एक मुट्ठी तुलसी के पत्ते डालें. पानी को उबलने दें. इस पानी को दिन में एक या दो बार पिएं.
तुलसी के रस का करें सेवन
तुलसी न केवल हेल्दी है, बल्कि आपके पेय में एक ताज़ा स्वाद भी जोड़ती है. घर पर एक गिलास जूस तैयार करते समय आप मुट्ठी भर पत्ते मिला सकते हैं. ये पत्ते आपके पेय को एक ताजा स्वाद देते हैं.
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तुलसी का सेवन करने के फायदे
तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण भी होते हैं. तुलसी का सेवन करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है.
सर्दी-खांसी, बुखार में राहत
सर्दियों का मौसम आते ही बहुत से लोग बीमार हो जाते हैं. सर्दी, खांसी और बुखार से पीड़ित होने लगते हैं. तुलसी में यूजेनॉल मौजूद होता है, जो सर्दी, खांसी, बुखार को कम करने में मदद करता है.
रक्तचाप को कम करती है
उच्च रक्तचाप सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है. तुलसी में ऐसे यौगिक होते हैं, जो शरीर में सूजन और रक्तचाप को कम कर सकते हैं.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
