Kundru Benefits in Hindi: कुंदरू में कैल्शियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेड, विटामिन बी1, बी2, फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बीमारियों के खतरे को कम करने में मददगार होते हैं.
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कुंदरू खाने के फायदे
हरी सब्जियों सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं. इनमें से एक है कुंदरू. कुंदरू में कैल्शियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेड, विटामिन बी1, बी2, फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बीमारियों के खतरे को कम करने में मददगार होते हैं.
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डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजो के लिए कुंदरू बेहद फायदेमंद है. इसे खाने से ब्लड शुगर लेबल कंट्रोल में रहता है.
पाचन
कुंदरू खाने से पाचन संबंधी समस्याएं जैसे गैस, कब्ज की परेशानी दूर होती है. इसमें फाइबर पाया जाता है जो खाने को पचाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है.
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सूजन
कुंदरू खाने से शरीर में सूजन को कम किया जा सकता है. इसमें सूजन कम करने के गुण पाए जाते हैं.
पथरी
कुंदरू खाने से गुर्दे की पथरी किडनी स्टोन को कम करने में मदद मिलती है. यह दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में भी मददगार है.
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मोटापा
जो लोग अपना वजन और मोटापा कम करना चाहते हैं उन्हें कुंदरू को अपने आहार में शामिल करना चाहिए.
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(डिस्क्लेमर-ये-सिर्फ परंपरागत मान्यताओं पर आधारित घरेलू नुस्खे हैं. आजमाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. Officenewz इन बातों की पुष्टि नहीं करता है.)
