Tomato Benefits: मौजूदा दौर की खराब लाइफस्टाइल की वजह से हम अपनी सेहत का खास ख्याल नहीं रख पाते, जिससे कई बीमारियों का खतरा पैदा हो सकता है, ऐसे में एक ग्लास टमाटर का जूस पीने से काफी फायदा हो सकता है.
Tamatar Khane Ke Fayde: भारत में बढ़ते वर्क प्रेशर की वजह से लोगों की लाइफस्टाइल में तेजी से बदलाव आया है. इसके साथ ही अनहेल्दी फूड हैबिट्स के कारण भी सेहत को तगड़ा नुकसान हो सकता है. आजकल हार्ट डिजीज और कोलेस्ट्रॉल से होने वाली बीमारियां युवाओं को भी हो रही हैं, ऐसे में एक ड्रिंक पीने से कई परेशानियों से निजात मिल सकती है.
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हर दिन पिएं टमाटर का जूस
अगर आप हाई ब्लडप्रेशर (High Blood Pressure) और कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं तो बिना नमक मिलाए टमाटर का रस (Tomato Juice) पीने से सेहत को काफी फायदा हो सकता है. टमाटर का जूस दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करता है. दरअसल इसमें लाइकोपिन (Lycopene) पाया जाता है जो नसों में एलडीएल बढ़ने से रोकता है और दिल की सेहत भी बेहतर हो जाती है.
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रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा
‘फूड साइंस एंड न्यूट्रीशन’ (Food Science & Nutrition) में छपी रिसर्च के मुताबिक करीब 184 पुरुषों और 297 महिलाओं को एक साल तक बिना नमक मिलाए टमाटर का जूस (Tomato Juice) पिलाया गया. जापान (Japan) की टोक्यो मेडिकल एंड डेंटल यूनिवर्सिटी (Tokyo Medical and Dental University) के अनुसंधानकर्ताओं के अनुसार, जिन लोगों पर स्टडी की गई उनमें से 94 हाई ब्लडप्रेशर से पीड़ित प्रतिभागियों की बीपी में गिरावट हुई.
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हाई कोलेस्ट्रॉल से मिलेगी राहत
रिसर्च करने वाले साइंटिस्ट्स ने बताया कि हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) से पीड़ित 125 प्रतिभागियों का एलडीएल (LDL) कोलेस्ट्रॉल लेवल 155.0 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से कम होकर 149.9 मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर हो गया. इस स्टडी से ये बात काफी हद तक साबित हो गई कि टमाटर के जूस (Tomato Juice) से कई बीमारियों में राहत मिलती है.
(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)
