How To Control Hair Fall: अगर कंघी करते ही बालों का गुच्छा आपके हाथ में आ जाता है तो आपको सजग होने की जरूरत है. इसकी वजह आपके कुछ ऐसे फूड्स हो सकते हैं, जिन्हें खाने से आपके बाल धीरे-धीरे कमजोर होकर टूटते जा रहे हों.
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Hair Fall Control Tips: खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी की वजह से आजकल लोगों में बालों से जुड़ी समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है. लोगों के न केवल कम उम्र में ही बाल सफेद हो रहे हैं बल्कि उनके बाल झड़ने की दर भी तेज होती जा रही है. लोग जैसे ही कंघी करते हैं, उनके काफी सारे बाल टूटकर हाथ में आ जाते हैं. डॉक्टरों का कहना है कि इसके पीछे कई कारण होते हैं. उनमें से एक कारण उन फूड्स का भी होता है, जिनका सेवन करने से हमारे बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं. आज हम उन्हीं फूड्स के बारे में आपको बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से आपको बचना चाहिए.
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बाल झड़ने की वजहें (Reasons for Hair Fall)
सबसे पहले ये जान लेते हैं कि सिर के बाल झड़ने (Unhealthy Food for Hair) की वजहें क्या होती हैं. हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक जब शरीर में बादी और गैस बनती है तो ये दिक्कत बढ़ने लगती है. इसकी वजह से शरीर में सूजन, जोड़ों में दर्द, स्किन में ड्राईनेस और बालों के झड़ने की समस्या होनी शुरू हो जाती है.
इन फूड्स से कर लें तौबा
हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक बालों के झड़ने (Unhealthy Food for Hair) की समस्या से बचने के लिए बासी भोजन खाने से पूरी तरह तौबा कर लें. इसके साथ ही ठंडे भोजन, राजमा और चने की दाल भी कम खानी चाहिए. यही नहीं आलू और गोभी खाने से भी हेयर लॉस की दिक्कत बढ़ जाती है.
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भोजन शैली में कर लें ये बदलाव
अगर आपके बाल झड़ने (Unhealthy Food for Hair) शुरू हो गए हैं तो आपको इस समस्या से बचने के लिए अपनी भोजन शैली में बदला करना होगा. इसके लिए आप रोजाना नहाने के बाद अपने शरीर की मालिश करने की आदत डालें. इसके साथ ही भोजन करने के आधे घंटे बाद और सोने से पहले हल्का गर्म पानी पिया करें. सब्जी बनाते वक्त आखिरी में सोंठ पाउडर डालिए. ऐसा करने से आपकी पाचन शक्ति मजबूत रहेगा और गैस-बादी की दिक्कत हो जाएगी.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. )
