Tulsi Leaf Benefits: हिन्दू धर्म में तुलसी के पौधे का विशेष महत्व है. यह पौधा जितना पूज्यनीय, सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद भी होता है. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल जड़ी-बूटी के रूप में किया जाता है. तुलसी की पत्तियां 100 से ज्यादा बीमारियों को मात देने में सक्षम हैं. यही वजह है कि वर्षों से आयुर्वेद में इसका प्रयोग किया जा रहा है. तमाम औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी की पत्तियों का सही से उपयोग करने से तनाव से छुटकारा मिल सकता है. ये पत्तियां छोटे बच्चों से लेकर बड़ों तक की सेहत का ख्याल रखती हैं. अब सवाल है कि तुलसी की पत्तियों का सेवन कैसे करें? कौन सी परेशानियों होती हैं दूर? इन सवालों के बारे में बता रहे हैं आयुर्वेद महाविद्यालय एवं हॉस्पिटल लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. सर्वेश कुमार-
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तुलसी और शहद: आयुर्वेदाचार्य डॉ. सर्वेश कुमार बताते हैं कि, तुलसी की पत्तियां बच्चों को सर्दी खांसी, जुकाम से लेकर गले में खराश से छुटकारा दिलाने में असरदार हो सकती हैं. इसका लाभ लेने के लिए आप तुलसी की पत्तियों को शहद के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए 1 चम्मच तुलसी की पत्तों का रस लें. फिर इसमें करीब 1 चम्मच शहद को मिक्स करके पी लें. ऐसा करने से आप जल्द स्वास्थ्य लाभ होगा.
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तुलसी पत्ती चबाएं: एक्सपर्ट के मुताबिक, खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाने से भी स्वास्थ्य को काफी लाभ हो सकता है. इनका सेवन करने के लिए तुलसी की कोमल पत्तियों को लें और खाली पेट इसे चबाएं. पूरे दिन में ऐसा कम से कम 2 से 3 बार करना है. नियमित ऐसा करने से शरीर को चमकत्कारी लाभ मिल सकते हैं.
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तुलसी की चाय: तुलसी की पत्तियों का सेवन आप चाय के रूप में भी कर सकते हैं. आप चाहें तो इसकी पत्तियों को दूध वाली चाय से लेकर सिंपल हर्बल टी में भी एड कर सकते हैं. इसको बनाने के लिए एक कप पानी में आधा चम्मच पत्ती डालें और इसमें 6-7 तुलसी की पत्तियों को डालकर उबाल लें. इसके बाद इस चाय को छानकर पीएं.
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तुलसी का काढ़ा: डॉक्टर के मुताबिक, सेहत को फिट रखने में तुलसी अहम भूमिका निभा सकती है. इसके लिए तुलसी की पत्तियों से बना काढ़ा पीना चाहिए. यह काढ़ा बनाने के लिए 1 कप पानी लें, जिसमें 12-14 तुलसी की पत्तियां और 1 इंच अदरक को कद्दूकस करके डालें. अब इनको पानी में 5-7 मिनट तक के लिए उबाल लें. इसके बाद इनको छानकर पीया जा सकता है.
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तुलसी का जूस: तुलसी का जूस गले में खराश से लेकर पेट में होने वाले दर्द की परेशानी को कम कर सकता है. इसका सेवन करने के लिए 10 से 15 तुलसी की पत्तियां लें. इसे कुचलकर इसका रस निकाल लें. इसके बाद इस रस को 1 गिलास पानी में मिक्स करके पिएं. इससे पेट की परेशानी से लेकर शरीर का वजन कम होगा.
